Monthly Archives: May 2011

Despiértate y vive!

Recién estaba revisando mi lista de temas posibles para el blog y pensando a la vez qué era lo que quería escribir, cuando me sorprendo leyendo esta cita en Twitter:

“La espiritualidad significa despertar. Mucha gente, aunque no lo sepan, está dormida. Nacen dormidas, viven dormidas, se casan mientras duermen, crían a sus hijos durante el sueño, mueren durmiendo sin siquiera despertar jamás. Nunca llegan a entender esta belleza, este encanto de esta cosa que llamamos existencia humana.” Anthony de Mello

Mucha gente se pasa la vida durmiendo, matando el tiempo con actividades que distraen la mente, como el mirar televisión, leer una novela, juegos de computadora, largas charlas telefónicas, constantes mensajes de texto, y navegar por internet. Si elegimos conscientemente participar en alguna u otras de estas actividades observando al mismo tiempo atentamente nuestro sentir, podremos aprender algo de todo eso, o al menos aprenderemos algo sobre nosotros mismos. Para mucha gente, sin embargo, son pérdidas de tiempo: maneras que uno encuentra para pasar (o sobrevivir) el día.

Estás dormida? Te sientes atrapada por la rutina, viviendo en piloto automático, navegando a la deriva? Estás viviendo una vida reactiva?

Si tu respuesta es afirmativa, hay esperanza, por lo tanto será útil considerar los beneficios de intentar despertar y hacerte cargo de una vida proactiva. Si estás infeliz con tu vida, pero aún no sabes qué es lo que quieres, quién eres, dónde quieres estar, o a dónde estás yendo, entonces es muy posible que estés absolutamente dormida.

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By |May 31st, 2011|Uncategorized|Comments Off

Tips para el desapego

Una de las principales razones por las cuales nos terminamos abarrotando de posesiones es porque a mucha gente se le hace muy dificultoso el soltar las cosas. Estamos hablando de todo tipo de abarrotamiento o amontonamiento sin sentido de cosas físicas, emocionales y aquello que te imagines. Mientras vas clasificando y ordenando tus pertencias físicas y emocionales, puedes tomar en cuenta algunas cuestiones importantes.

1.Focalízate en una cosa a la vez. Cuando estés evaluando tus pertenencias físicas durante una limpieza profunda, decide rápidamente si te quedas o no con el objeto en cuestión. Cuando más tardes en decidirlo, más probable será que termines convenciéndote a ti mismo que realmente esa cosa es útil y lo necesitas, cuando en realidad, seguirás manteniendo posesiones que NO necesitas. Cuándo fue la última vez que usaste dicho objeto? Fue hace más de un año? Definitivamente debe irse!

Lo mismo vale con el amontonamiento emocional. Intenta no abrumarte con una gran carga de equipaje negativo. Identifica cada item emocional que quieres soltar, y trabaja con cada uno de forma individual y dedicada, con paciencia. Identifica la utilidad que ya ha tenido para ti y qué posibilidades de aprendizaje te obsequió, reconociendo su importancia en tu vida. Luego, déjalo ir.

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By |May 30th, 2011|Uncategorized|Comments Off

Sacude tu vida social!

Antes de mudarme a Londres, alguien mencionó que realmente era muy difícil conocer gente acá. Luego, el mismo tema surgió en boca de otra persona. Ahora que estoy viviendo acá hace más de cinco meses, lo único 100% para mi es que todo es relativo.

Porque desde que nos mudamos acá, ya conocí más gente en Londres que durante el último o año (o dos) de los que viví en Argentina. Por qué? Pues estuve haciendo networking como loca. Me encontré con una tonelada de gente. Y me encanta!

Cuándo fue la última vez que conociste a alguien nuevo?

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By |May 29th, 2011|Uncategorized|1 Comment

Eres lo que comes, agilízate!

Ya he mencionado un par de veces la agilidad en la vida, comenzando con “Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez?”, donde sugerí el agregar más experiencias de “primera vez” a t vida.

Luego pregunté: cuándo fue la última vez que variaste tu plan de ejercicios con algo nuevo? Por último, recomendé un ejercicio de agilidad  para evitar la repetición en cada cosa que haces durante la semana.

Y ahora, me preguntó cómo te sentirías acerca de un cambio en tus hábitos alimenticios durante una semana, sólo para probar algo nuevo. No importa cómo sea tu dieta ahora, siempre podés sacudir un poquito las cosas y adoptar el comer ágilmente. Aquí algunas ideas:

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By |May 28th, 2011|Uncategorized|2 Comments

Organiza tu entorno

Sientes a veces que tu cerebro es un desastre, poblada de ideas que salta continuamente agitándote? Si es el caso, mi primera sugerencia sería que intentes el ejercicio de meditación de tarea que compartí hace unos días. Luego, te recomendaría que eches un vistazo a tu ambiente: hogar, oficina, patio, auto, cartera, etc.

Es caos la palabra común? Si lo es, cómo piensas que un ambiente albarotado afectará tus pensamientos y tu estado actual? Quizá uno sea el reflejo del otro (estas cosas van en ambas direcciones)?

Si tu vida está en un estado de desorden, y muy probable que te sientas abrumado por ello. Es un desastre! Por dónde comenzar?

Paso a paso: identifica esas áreas que necesitas emprolijar u ordenar. Siéntate y haz una lista completa. Algunas ideas:

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By |May 27th, 2011|Uncategorized|Comments Off

Diversifícate con excursiones culturales

Hace un tiempo cuando estaba en el colegio secundario, tenías que realizar, cada cuatrimestre, una excursión cultural por nuestra cuenta. La idea era salir y experimentar nuevas cosas, teniendo que escribir luego un reporte con nuestras vivencias y aquello que habíamos aprendido. Era una gran tarea, ya que por primera vez en mi vida fui a un teatro, museos, y obras de teatro por mi cuenta.

Cuándo fue la última vez que saliste de excursión cultural? Para alguno de nosotros, ya pasó un buen tiempo de nuestro paso por el colegio y ya no tenemos la obligación de probar cosas nuevas como esa. Las excursiones culturales son algo así como agilízate y haciendo algo por primera vez. El intentar hacer nuevas cosas, y también hacer aquellas que hace tiempo que no vivenciamos pueden ayudarnos a expandir neustra mente y abrirla a nuevas ideas.

Qué tal planear una excursión cultural por mes? No tiene por qué ser costosa; usualmente los museos y otros enventos son gratis durante algunos días de la semana. Tómalos en consideración, y asegúrate de elegir algo que normalmente no visitarías:

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By |May 26th, 2011|Uncategorized|1 Comment

Deja de vagar a través de la vida y consíguete una guía

Mucha gente va por la vida sin señales de camino, sin mapas, sin GPS. Recorren este viaje que llamamos vida sin un libro-guía y ni siquiera se molestan en contratan a un guía-conocedor, a lo largo del camino. El punto es, si no sabes a dónde estás yendo, hacia dónde estás viajando? Y si no tienes un destino en mente, estás verdaderamente viajando, o simplemente estás deambulando?

Seguramente has leído antes este párrago de Lewis Carroll:

“Podrías decirme, por favor, qué camino debo tomar desde aquí?”
“Eso depende en gran parte de a dónde quieras llegar,” dijo el Gato.
“No me importa mucho a dónde-” dijo Alicia.
“Entonces no importa el camino que transites,” dijo el Gato.

Cómo se aplica lo anterior a tu vida? Andas deambulando […]

By |May 25th, 2011|Uncategorized|1 Comment

Are you ready to bloom?

Remember that quote from the other day?

“And the day came when the risk to remain in the bud was more painful than the risk it took to bloom.” Anaïs Nin

I’m in the process of some blooming myself, in this case in the form of re-branding. I’ve just spruced up my Facebook page a bit (please “like” it!), and I’ll be migrating this blog to a new URL in a couple of weeks (I’ll be sure to let you know just where we’ll be going). So this is a time of transition.

The blog content will remain the same, with the same focus on holistic wellness and fulfilment. Basically, everything will have just a different look and feel. The flower “logo” you can see on my Facebook page […]

By |May 25th, 2011|Holistic Wellness|2 Comments

Hired! The Guide For The Recent Grad

Hello all! I just found out about this book which was written by a friend’s brother.  It looks amazing, and very useful, so I wanted to share. The following is from the official press release. Enjoy!

Nationally recognized career coach Ryan Kahn shares essential career advice with you in this step-by-step guide to your dream career. Geared towards recent graduates, the book is straightforward, concise, and easy to read.  Includes sample resumes, cover letters, and over 250 career tips so you have the tools to get hired!  If you are a recent graduate looking for your dream career, this is the definitive book for you.

Career expert; Ryan Kahn is a Career Coach for Dream Careers, Inc. and star of MTV’s Hired; the 20 episode documentary series helping recent grads land the job of their dreams.  Kahn has been featured in the Wall Street Journal, USA Today, Star Magazine and is author of Hired! The Guide for the Recent Grad.  His intimate working relationships with industry leaders makes him the go-to expert for dream jobs.

Top 5 interview tips

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By |May 25th, 2011|Holistic Wellness|Comments Off

Fáciles tips para saber decir que no

Ya lo he dicho dos veces: “Si no sabes quién eres, dónde estás, y a dónde estás yendo, entonces no tienes perspectiva. No sabrás como priorizar, y ni cuándo ni cómo hacer lo que debes hacer”. Establecer prioridades me ayuda a tomar decisiones claras sobre cómo planear mis  días y semanas, y me hace más fácil poder decir que no a cosas que no quiero hacer o que no están relaciones con mis metas prioritarias y actividades.

Entonces, por qué es que mucha gente encuentra tan difícil el decir que no? En ocasiones sucede que la gente antepone el interés de otros al propio, no respetando el derecho de cada uno a elegir cómo manejar el propio tiempo. Una vez que entiendes cuáles son tus metas […]

By |May 24th, 2011|Uncategorized|Comments Off